پروژه شادی

کتاب پروژه شادی نوشته گریچین رابین ترجمه آرتیمیس مسعودی ، برشی از کتاب : یکی از نکات هوشمندانه ای که در ابتدا به خوبی اهمیت آن را درک نکرده بودم ، زنده نگه داشتن خاطرات شاد بود . وقتی در مورد این اصل ، خوب فکر کردم به ارزش بالای یادگاری هایی که به حفظ خاطرات مثبت کمک می کند پی بردم . پژوهش ها نشان می دهد که یادآوری اوقات شاد گذشته ، شادی را در زمان حال افزایش می دهد . مردم وقتی در مورد خاطرات خوش گذشته صحبت می کنند ، بر خاطرات مثبت تمرکز می کنند . در نتیجه ، یادآوری گذشته نکات مثبت را تقویت و نکات منفی را بع حداقل می رساند.