خرد لازم عبور از طوفان
ترس طبیعی ترین حس است که در هنگام تولد با ما همراه می شود و تا پایان عمر با ما می ماند.
این کتاب راهنمایی برای مدیریت و کنترل حس ترس در وجودمان است.
تیک نات هان نویسنده ی کتاب ریشه ی ترس های ما را بررسی کرده و با راهنمایی ها و راه کارهای مفید به ما کمک می کند تا بتوانیم بر ترس های خود غلبه کنیم.
همه ی ما ترس را تجربه کرده ایم حتی زمانی که سرشار از شادی هستیم ترس در وجودمان هست،ترس از پایان یافتن شادی،ترس از نرسیدن به خواسته هایمان و بهترین راهی که به ما کمک میکند از این ترس بگذریم پذیرفتن خود ترس است.
کتاب اینگونه راهنمایی می کند که باید ترس را به ضمیر ناخوداگاه خود دعوت کنیم تا بتوانیم ریشه ی ترس هایمان را درک کنیم تا بتوانیم از آنها رها شویم.
ذهن اگاهی به ما یاداور می شود که پیش آمد های گذشته باید در گذشته بمانند و آنها را مرور نکنیم،همواره در لحظه ی حال زندگی کنیم.رنج ها و ترس هایمان را رها کنیم.
بعضی از تمرین های کتاب برای گذشتن از ترس را آشتی با گذشته،پذیرش نیاکان بیان میکند که برای پذیرش دیگران ابتدا باید خودمان را همانگونه که هستیم بپذیریم.
ترس از مرگ بزرگترین ترس انسان است ترس از فانی شدن.
آن لحظه که با ترس مواجه می شویم دگرگون کردن ترس را آغاز کرده ایم.
کتاب پنج تمرین گفتاری را برای دگرگون کردن ترس بیان می کند که عبارتند از
۱-پیر شدن در ذات من است از پیر شدن گریزی نیست
۲-بیمار شدن در ذات من است از آن گریزی نیست
۳-مرگ در ذات من است از مردن گریزی نیست
۴-تمام علایق من و هرآنکس که دوست دارم در معرض تغییر است،در جدا شدن از آنها گریزی نیست
۵-من وارث نتایج اعمال جسم،کلام و ذهنم هستم اعمال من نتیجه ی وجود من است.
این تذکرات را تکرار کنیم تا بتوانیم با آگاهی از ترس خود عبور کنیم و از آن رها شویم.