زندگی ما حاصل انتخاب هایی ما است زیرا ما زندگی خود را با افکار و باورهای خودمان خلق می کنیم.ذهن ما قدرتمند است و آنچه بخواهیم به ما می دهد،فقط باید آن را طوری تربیت کنیم که آنچه میخواهیم را به ما بدهد نه آنچه را نمیخواهیم.
این کتاب در زمینه ی تغییر عادت ها و توسعه فردی به ما کمک می کند مارک رکلاو نویسنده ی کتاب می گوید با ایجاد تغییرات کوچک و مستمر تحولی بزرگ در زندگی خود ایجاد کنید.
موضوع اصلی کتاب تغییر عادت ها در ۳۰ روز با ارائه تمرین های عملی و تکنیک های مدیریتی به ما برای ساختن و شکل دهی عادت های جدید و مفید کمک می کند.
این کتاب برای هرروز یک عادت جدید و یا اصلاح رفتار نامناسب را به عنوان هدف قرارداده و به ما کمک می کند تا به نتیجه مطلوب دست یابیم.
بخشی از کتاب
اولین گام برای دستیابی به اهداف رویایی نوشتن آن هاست.من به این موضوع هیچ اعتقادی نداشتم تا اینکه شروع به نوشتن اهداف کردم و بعد از آن بود که به خود گفتم کاش دو دهه قبل این کار را انجام می دادم.بازدهی و تمرکز من قدری افزایش پیدا کرده بود که باور آن برای خودم هم سخت بود.همانطور که پیش از این اشاره کردم سال ها بود که من برای هدف گذاری اهمیتی قائل نبودم صادقانه بگویم انجام این کار احساس خوبی به من نمیداد زیرا تعهد به اهداف و نوشتن آنها مرا ملزم به این می کرد که دستاوردها و ناکامی های خود را مورد ارزیابی قراردهم.