کتاب هنر نه گفتن یک راهنمای عملی برای مهارت نه گفتن در زندگی است.
دیمون زاهاریادس نویسنده ی کتاب با راهنمایی هایی که در این کتاب آورده به ما کمک می کند تا بدون ترس از طرد شدن و فشار های جامعه برای خود مرز تعیین کنیم و زندگی خود را اولویت بندی کنیم.
نویسنده تاثیرات منفی بله گفتن بیش از حد و اینکه چرا نه گفتن برایمان سخت است را به خوبی شرح داده است و دلایل روان شناختی و اجتماعی که باعث می شود ما به راحتی نتوانیم نه بگوییم را بررسی می کند و در ادامه راه کارهای عملی برای نه گفتن و نحوه ی برخورد با افرادی که ممکن است هنگام نه شنیدن ناراحت شوند را به ما ارائه می کند.
کتاب به زبان ساده و کاربردی با مثال واقعی از موقعیت هایی که هرکدام از ما ممکن است در آن قرار گیریم.
بخشی از کتاب
سلطه گران عاطفی کارشان را به خوبی بلدند آنها متوجه هستند که چه سواستفاده ای از طرف مقابلشان می کنند و می دانند که نسبت به قربانیان شان رفتار نا محترمانه و غیر منصفانه دارند.به خاطر سپردن این موضوع مهم است زیرا توان ایستادگی در مقابل این دست از سلطه گری ها را به شما می دهد و شما را در مواجهه با سلطه گران هشیار می کند.علاوه بر این اعتماد به نفس لازم را به شما می دهد تا در مقابل فرد سلطه گری که می خواهد به زور از شما بله بگیرد نه بگویید.