کتاب نیروی عادت اثر چارلز دوهیگ، به مکانیزم شکل گیری عادات در زندگی انسان‌ها می پردازد.
نویسنده معتقد است که عادات بخش مهمی از زندگی ما را تشکیل می‌دهند و بسیاری از تصمیمات و رفتارهای ما ریشه در همین عادات دارند.
کتاب در سه بخش اصلی به بررسی چگونگی شکل گیری و تغییر عادات می پردازد. در بخش اول، نویسنده به توضیح چرخه شکل گیری عادات می پردازد، این چرخه شامل سه مرحله ی محرک، رفتار و پاداش است که به صورت مداوم در حال تکرار هستند و باعث تثبیت عادات می شوند.
در بخش دوم، کتاب به راه های تغییر عادات می پردازد. دوهیگ معتقد است که برای تغییر عادات باید چرخه ایجاد عادات را به هم زد و مراحل آن را به صورت هدفمند تغییر داد.او راه کارهایی مانند تغییر محرک ها، جایگزینی رفتارها و دریافت پاداش های جدید را پیشنهاد می کند.
در بخش سوم، نویسنده به تاثیر عادات بر کارایی و موفقیت افراد در زندگی می پردازد. او معتقد است که شناخت و تغییر عادات می تواند به طور چشمگیری به بهبود عملکرد افراد در حوزه‌ های مختلف زندگی کمک کند.
در مجموع نیروی عادت کتابی است که بر این نکته تأکید می‌کند که ایجاد عادات جدید زمان بر و دشوار است، اما با تمرين مداوم و استفاده از این اصول می توانیم عادات مثبتی را در زندگی خود ایجاد کنیم.