این کتاب برای دستیابی ما به شادکامی روش های کاربردی و خوبی را مطرح می کند. هر بخش از کتاب مانند یک جلسه مشاوره است و هدف آن فراهم آوردن فرصت برای کمک به ما برای دستیابی به شادی است.
وین دایر نویسنده ی کتاب بر این اصل تاکید می کند که منبع شادی و رضایت در درون خودمان است نه در بیرون و یا در دست کسی دیگر و قلمرو اشتباهات زندگی را همان الگوهای فکری و باور های غلطی می داند که ما را از شاد بودن باز می دارند.او در این کتاب راهنمایی های عملی دارد تا این موانع را بشناسیم و بتوانیم آنها را حذف کنیم.
وین دایر (نیاز به تایید دیگران،گناه،نگرانی،به تعویق انداختن کارها،خشم،کمال گرایی) را از موانع شادی معرفی می کند.او می گوید ما مسئول احساسات و زندگی خود هستیم اگر ناراحت هستیم خودمان تصمیم گرفته ایم ناراحت باشیم.
بخشی از کتاب
زندگی هرگز کسل کننده نیست اما برخی از افراد انتخاب می کنند که کسل باشند.مفهوم کسل بودن یعنی ناتوانی در صرف زمان حال به کاری که رضایت فرد را به دنبال داشته باشد.کسل بودن یک انتخاب است.چیزی است که خودتان سر خودتان آورده اید و یکی دیگر از آن موارد خود سرکوبگری است که می توانید از زندگی تان حذفش کنید .زمانی که تعلل می کنید زمان حالتان را به جای انجام کار صرف هیچ می کنید.