این کتاب یک راهنمای عملی برای غلبه بر کم رویی و ترس از قضاوت دیگران و عدم اعتماد به نفس است.
فردریک فانژه نویسنده ی کتاب ،روان پزشک و روان درمانگر مشهور فرانسوی است که در این کتاب استدلال می کند کمرویی و عدم اعتماد به نفس نه یک بیماری بلکه یک عادت ناسالم و یاد گرفته شده است و چون عادت است پس قابل جایگزینی با عادت های جدید و سالم تر است.
با تمرینات عملی که در کتاب ارائه شده با انجام آن تمرین ها قدم به قدم به افزایش اعتماد به نفس نزدیکتر می شویم.
فانژه می گوید کمرویی ما را در دایره ای از ترس و اجتناب زندانی می کند و فرصت های زندگی ما را محدود می سازد نویسنده ارکان اصلی اعتماد به نفس را پذیرش خود با همه نقاط ضعف و قوت و دیدگاه مثبت به دیگران و همچنین عشق به عمل و تمایل به اقدام می داند.
جرات داشته باش یک کتاب عالی برای کسانی است که احساس می کنند اعتماد به نفس ندارند و کمرویی مانع پیشرفت آنها در زندگی شده است.
بخشی از کتاب
در پایه عزت نفس،اولین چیزی است که باید تغییر کند.راه کار کلیدی به شما کمک می کند تا دید مثبت تری نسبت به خود داشته باشید و خود را بیشتر دوست داشته باشید.
در کتاب مهارت های شخصی(آیا من قادر هستم؟)قرار دارند راه کارهای کلیدی با خلاص شدن از شر شک و تردید و انسداد،شما را به عمل سوق می دهد و این نکته اساسی ترین است اگر در حالت اجتناب بمانید بدون اینکه اقدامی انجام دهید عدم اعتماد به نفس تان حل نشدنی باقی می ماند.