این کتاب مارا دعوت می کند تا به ریشه هایمان برگردیم تا الگو های رفتاری مان را شناسایی کنیم.چرخه ای از رنج و دردهایی را که آزارمان می دهد را بشناسیم تا التیام پیدا کنیم.
مارک وولین روان شناس،درمانگر و نویسنده و متخصص در زمینه تروماها ی بین نسلی است.او معتقد است تروماها و تجربیات نسل های گذشته می توانند به صورت ناخودآگاه به نسل بعدی منتقل شوند.او در این کتاب روش هایی برای شناسایی و درمان این هروماها معرفی می کند.
کتاب بر اساس جدیدترین تحقیقات علمی و روایت داستان های واقعی ارائه شده است که نشان می دهد ریشه ی بسیاری از مشکلات روانی مانند افسردگی،اضطراب،ترس و ... ممکن است در زندگی والدین یا نسل های پیشین باشد نه در تجربیات زندگی خوددفرد.
بخشی از کتاب
از میان تمام ابزارهای کلیدی که در این کتاب فرا می گیرید جمله ای که بدترین ترس شما را توصیف می کند یعنی جمله ی اصلی شما مستقیم ترین را برای کشف ترومای خانوادگی حل نشده است.جمله ی اصلی نه تنها شما را به منبع ترستان هدایت می کند بلکه شما را به احساسات حل نشده ی ترومای خانوادگی که ممکن است هنوز در بدن شما زندگی کنند وصل می کند با در نظر داشتن منبع کم شدن ترس شروع می شود.