کتاب مشهور «قورباغه‌ات را قورت بده»، نوشته‌ی برایان تریسی، اثری کاربردی و انگیزشی است که به مدیریت زمان و افزایش بهره‌وری در زندگی شخصی و حرفه‌ای می‌پردازد. عنوان کتاب از یک ضرب‌المثل قدیمی الهام گرفته شده که می‌گوید اگر هر روز صبح یک قورباغه زنده را قورت بدهید، بقیه‌ی روز برایتان آسان‌تر خواهد بود. در اینجا، «قورباغه» نمادی از سخت‌ترین و مهم‌ترین کارهایی است که اغلب به تعویق می‌افتند. تریسی در این کتاب، با ارائه‌ی ۲۱ راهکار عملی، خواننده را به سوی انجام وظایف کلیدی و دستیابی به اهدافش هدایت می‌کند.
ایده‌ی اصلی کتاب بر این اصل استوار است که موفقیت از تمرکز بر کارهای بزرگ و ارزشمند به دست می‌آید. تریسی تأکید می‌کند که باید ابتدا وظایف دشوار و تأثیرگذار را شناسایی کرد و بدون درنگ به انجام آن‌ها پرداخت. او پیشنهاد می‌دهد که روز خود را با برنامه‌ریزی آغاز کنید: فهرستی از کارها تهیه کنید، آن‌ها را بر اساس اهمیت اولویت‌بندی کنید و سپس از مهم‌ترین کار شروع کنید. این رویکرد، که به «قورت دادن قورباغه» معروف است، از هدر رفتن زمان در فعالیت‌های کم‌ارزش جلوگیری می‌کند.
یکی از نکات برجسته‌ی کتاب، قانون ۸۰/۲۰ یا اصل پارتو است. تریسی توضیح می‌دهد که ۸۰ درصد نتایج زندگی شما از ۲۰ درصد فعالیت‌هایتان حاصل می‌شود. او خواننده را تشویق می‌کند تا این ۲۰ درصد را پیدا کند و انرژی خود را صرف آن‌ها نماید. همچنین، بر اهمیت هدف‌گذاری روشن و مشخص تأکید دارد. به باور او، نوشتن اهداف، ذهن را متمرکز می‌کند و انگیزه‌ی لازم برای اقدام را فراهم می‌سازد. هر هدف باید به گام‌های کوچک‌تر تقسیم شود تا انجامش آسان‌تر گردد.
تریسی در بخش‌هایی از کتاب، به مدیریت زمان و حذف عوامل پرت‌کننده‌ی حواس نیز می‌پردازد. او پیشنهاد می‌کند که محیط کار را منظم نگه دارید، از پاسخ‌گویی بی‌وقفه به تلفن یا پیام‌ها پرهیز کنید و برای هر کار، زمانی مشخص تعیین کنید. او همچنین به خودانضباطی اشاره دارد و می‌گوید که عادت به انجام کارهای مهم، حتی اگر ناخوشایند باشند، به مرور به بخشی از شخصیت فرد تبدیل می‌شود و او را به سوی موفقیت سوق می‌دهد.
پایان کتاب با پیامی الهام‌بخش همراه است: هر روز، با شجاعت و اراده، قورباغه‌ی خود را قورت دهید و از این عادت، نیرویی برای ساختن زندگی دلخواهتان بسازید. این اثر، نه‌تنها راهنمایی برای کارآیی بیشتر است، بلکه دعوتی است به نظم، تعهد و زندگی هدفمند.
این کتاب بیشتر برای تمام بزرگسالان بالای ۱۸ سال مناسب است، زیرا مفاهیم آن، از جمله مدیریت زمان و هدف‌گذاری حرفه‌ای، برای افرادی که در مرحله‌ی ورود به زندگی مستقل یا حرفه‌ای هستند، کاربردی‌تر است.
کتاب‌های مشابه از نظرمحتوا:
1.«مدیریت زمان» اثر برایان تریسی: راهنمایی جامع برای بهره‌وری و سازمان‌دهی زندگی.
2.«عادت‌های اتمی» اثر جیمز کلیر: کاوشی در قدرت عادت‌های کوچک برای تغییر بزرگ.
3.«بیندیشید و ثروتمند شوید» اثر ناپلئون هیل: راهکاری برای موفقیت از طریق برنامه‌ریزی و اراده.
نکات سودمند مطالعه‌ی «قورباغه‌ات را قورت بده»:
مطالعه‌ی این کتاب به خواننده کمک می‌کند تا زمان خود را بهتر مدیریت کند و بر کارهای ارزشمند تمرکز نماید. این اثر، با ارائه‌ی راهکارهای عملی، انگیزه‌ی غلبه بر تعلل و ساختن عادت‌های سازنده را فراهم می‌آورد. همچنین، خواننده را به سوی زندگی هدفمند و منظم هدایت می‌کند و اهمیت اولویت‌بندی را به او می‌آموزد.