این کتاب یک راهنمای عملی برای غلبه بر تنبلی است که با ارائه تکنیک های روان شناسی انجام کارهایی که برایمان ناخوشایند است را آسان می کند.
این کتاب با تغییر ذهنیت و استفاده از روش ها و استراتژی موثر انجام کارهایی که دوست نداریم را برایمان راحت تر می کند.
در این کتاب علت روانی اجتناب از کارهای ناخوشایند بررسی شده و راه کارهایی برای حل این مشکل به ما ارائه می دهد.
پیتر هالینز نویسنده ی کتاب تقسیم کارها به بخش کوچک و غلبه بر ترس از شروع و پذیرش ناراحتی را از راه کارهایی برای این منظور معرفی می کند.
بخشی از کتاب
به آنچه واقعا از آن می ترسید توجه کنید.علت واقعی ترس شما ترد شدن،شکست یا ازدست دادن است؟آیا ترس شما از موفقیت و توجه دیگران است؟آیا نگرانید که تحقق اهدافتان با فشار انتظارات و خواسته های بیشتری همراه باشد؟
وقتی صحبت از ترس می شود و تنها یک نکته مهم وجود دارد که باید به یادداشته باشید.ترس وجود خارجی ندارد و فقط یک واکنش الکتروشیمیایی مغز است.ممکن است شمارا از خطرات واقعی دنیای پیرامون تان آگاه کند اما احتمالا آنچه شما به آن واکنش نشان می دهید تصویری است که خودتان در ذهن دارید چیزی که با وهم و خیال شما گره می خورد.